Самомассаж в борьбе с запорами

На нашей коже расположено огромное количество биологически активных точек, которые соответствуют тем или иным органам. Есть и точки, отвечающие за работу кишечника. Если вы страдаете запорами, то точечный массаж будет одним из средств, которые помогут вам справиться с этим недугом, наладят работу кишечника.
Итак, для борьбы с запорами, для улучшения работы желудка потирайте указательные пальцы обеих рук в направлении к кончикам пальцев, по 10 раз каждый палец. С той же целью в течение 2-4 минут следует проводить легкий массаж точки, расположенной на расстоянии 3 пальцев влево и вправо от пупка, а также массировать 5 минут со средней силой точку, расположенную на 4 пальца выше пупка.
Лучшее средство для восстановления нормального утреннего опорожнения кишечника, для избавления от запора, чем утренний массаж, трудно придумать. Начинается утренний массаж еще тогда, когда вы лежите в постели. Вам следует сделать 7-10 легких поглаживаний, растираний и разминаний вокруг пупка по часовой стрелке. Перед подъемом согните правую ногу в колене и, слегка прижав ее к животу, удерживайте в этом положении несколько секунд. Совершив утренний туалет, выпейте большими глотками стакан кипяченой воды комнатной температуры. Через 15 минут после этого сделайте 10 приседаний. Затем встаньте и разомните ноги. Повторите упражнение 3-4 раза.
Если вы решили наладить работу кишечника, обеспечить себе жизнь, свободную от запоров, то не позволяйте лени взять верх, проводите описаный массаж регулярно.