|
|
|
ЗАДАТЬ БЕСПЛАТНО ВОПРОС ВРАЧУ |
|
|
|
|
| |
Месячная низкокалорийная диетаМеню А чередовать через день с меню Б.
Первая неделя
втрак.
еню А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик.
еню Б: чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанный петрушкой.
2-й завтрак.
еню А: cтакан чая, 2 куска черного хлеба, тонко помазанных маслом с двумя листьями салата.
еню Б: стакан кефира, черствый рогалик, 10-12 присоленных редисок.
Обед.
еню А: отварная рыба с хреном,2-3 картофелины, посыпанные зеленью, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом.
еню Б: овощной суп, густой с зеленым горошком, кусок постной говядины, 2-3 картофелины, фруктовый салат с сахаром и лимонным соком.
Полдник.
еню А: два помидора, или стакан томатного сока с сухариком.
еню Б: фрукты или стакан фруктового сока с бисквитом.
жин.
еню А: cтакан обезжиренного кефира, 2 куска черного хлеба, тонко помазанных медом и посыпанных петрушкой.
еню Б: стакан сладкого молока, 2 кусочка халы, подсушенной в духовке, помазанные медом.
Вторая неделя
втрак.
еню А: cтакан фруктового или овощного сока, 1 сухарик.
еню Б: стакан чая с молоком, кусок черного хлеба с медом.
2-й завтрак.
еню А: 2 куска черного хлеба, немного масла и брынзы, стакан чая.
еню Б: 2 куска черного хлеба с мясом, 2 помидора, стакан чая.
Обед.
еню А: 2 котлеты из мяса, салат из моркови,кисель.
еню Б: красный борщ с вареным яйцом,отварная рыба, 2 картофелины,зеленый салат.
Полдник.
еню А: фрукты, бисквит.
еню Б: кефир и сухарик.
жин.
еню А: кефир, черный рогалик с джемом.
еню Б: стакан чая, 2 кусочка нежирного сыра.
Третья неделя
втрак.
еню А: чашка кофе, кусок черного хлеба с медом.
еню Б: стакан молока с медом, сухарик.
2-й завтрак.
еню А: кефир, кусок черного хлеба с маслом, яйцо всмятку, редис.
еню Б: cтакан чая, 2 куска хлеба с постной ветчиной, 2 помидора.
Обед.
еню А: бифштекс, жаренный на сухой сковородке, шпинат со сметаной, стакан сока.
еню Б: рис, тушеные грибы, стакан бульона, 2 печеных яблока.
Полдник.
еню А: фрукты, сухарик.
еню Б: фрукты, бисквит.
жин.
еню А: cтакан молока, черствый рогалик, творог.
еню Б: cтакан чая, кусок хлеба с холодной телятиной, яблоко.
Четвертая неделя
втрак.
еню А: чашка чая, сухарик с медом.
еню Б: стакан молока, черный хлеб с маслом.
2-й завтрак.
еню А: 2 куска хлеба с маслом, и нежирным сыром, 2 яблока.
еню Б: черствый рогалик с маслом, 2 яйца всмятку, чай, яблоко.
Обед.
еню А: порция курицы с овощами, 2 ложки картофельного пюре, зеленый салат, кисель.
еню Б: чашка бульона без жира, фасоль с томатным соусом, 2 картофелины с зеленью, яблоко.
Полдник.
еню А: морковный сок, бисквит.
еню Б: чашка кофе, сухарик.
жин.
еню А: стакан обезжиренного кефира, черствый рогалик.
еню Б: 2 куска хлеба с печеночным паштетом, редис. |
|
|
29 Августа, 2009 13:26:00 |
|
Впервые проведение гидроколонотерапии с минеральной водой |
Подробнее |
|
12 Июля, 2009 07:12:00 |
|
Лечение синдрома хронической усталости |
Подробнее |
|
14 Мая, 2009 02:40:00 |
|
Лечение эндометриоза без гормонов и хирургического вмешательства |
Подробнее |
|
18 Апреля, 2009 12:52:00 |
|
Установка "Вакумед" - новая методика профилактики и лечения многих заболеваний... |
Подробнее |
|
|
|
|
|
|
|
|
Консультации врача по телефону +7 (495) 782-39-28 |
|
|
|
|
|